五大坏习惯，让孩子不再聪明 - 婴幼育儿

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esbao

幼中班

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宝宝生日: 2009-8-30
帖子: 31

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坏习惯1：轻视早餐
　　不吃早餐使人的血糖低于正常供给，对大脑的营养供应不足，久之对大脑有害。此外，早餐质量与智力发展也有密切联系。据研究，一般吃高蛋白早餐的儿童在课堂上的最佳思维普遍相对延长，而食素的儿童情绪和精力下降相对较快。
　　坏习惯2：甜食过量
　　甜食过量的儿童往往智商较低。这是因为儿童脑部的发育离不开食物中充足的蛋白质和维生素，而甜食会损害胃口，降低食欲，减少对高蛋白和多种维生素的摄入，导致机体营养不良，从而影响大脑发育。
　　坏习惯3：睡眠不足
　　大脑消除疲劳的主要方式是睡眠。长期睡眠不足或质量太差，只会加速脑细胞的衰退，聪明的人也会变得糊涂起来。要想有好的睡眠，一张好的床垫是必不可少的。好的儿童床垫不仅让晚上孩子睡得更舒服，白天更有精神，还能保护孩子的脊椎健康。益卡思床垫专家表示：儿童床垫不能太硬也不能太软，太硬的床垫会磨损儿童脊椎，而太软的床垫则起不到承托脊椎的作用，因此，先儿童床垫一定要仔细。
　　坏习惯4：少言寡语
　　大脑中有专司语言的叶区，经常说话也会促进大脑的发育和锻炼大脑的功能。应该多说一些内容丰富、有较强哲理性或逻辑性的话。整日沉默寡言、不苟言笑的人并不一定就聪明。
　　坏习惯5：空气污浊
　　大脑是全身耗氧量最大的器官，平均每分钟消耗氧气500-600升。只有充足的氧气供应才能提高大脑的工作效率。用脑时，特别需要讲究学习环境的空气卫生，所以建议多接触大自然。