- 妈米
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我怀孕的时候吃的好,胖了好多,我胖了LG也胖了，吃什么都有他一份!哈哈,
婆婆说一个人的量不好烧!就多烧点大家一起吃!
下面是我的食谱:有些我都忘记了!我就写5天的吧!
第一天:>>>>>
早餐：面包2片，牛奶1杯（我吃的是孕妇牛奶），荷包蛋1个，橘子1个
午餐：米饭1~2碗，肉末木耳豆腐炒菜，大白菜，果汁1杯(自己榨的)。
晚餐:米饭1碗,清蒸鱼（海里的鱼为主），青椒肉丝,小白菜,桃1个.
早点:牛肉青菜面一小碗
午点:红豆莲子桂花汤一碗.苹果半个,(另一半给LG吃了).
晚点:麦片2勺加牛奶1杯..(每天一杯必需吃的孕妇牛奶)
第二天:>>>>>
早餐：小馒头2片(刀切的,奶油味的)，牛奶1杯（我吃的是孕妇牛奶），火腿肉2片，苹果1个
午餐：米饭1~2碗，西红柿烧豆腐,清炒生菜,凉茶1杯(婆婆自己做的).
晚餐:米饭1碗,鲫鱼豆腐汤,肉末粉丝,酸辣包菜,猕猴桃1个.
早点:牛肉小混沌一小碗
午点:百合莲子汤一碗.橙子半个,(另一半给LG吃了).
晚点:麦片2勺加牛奶1杯..(每天一杯必需吃的孕妇牛奶)
第三天:>>>>>>
早餐：菜包子1个,肉包子1个，豆浆1杯（自己做的），茶叶蛋1个，葡萄1份
午餐：米饭1~2碗，牛肉炒萝卜丝,栗子白菜,酸奶1杯
晚餐:米饭1碗,三鲜豆腐汤,清蒸大虾,糖醋鸡蛋,苹果1个.
早点:牛奶粥一小碗
午点:什锦果羹一份.葡萄半份,(另一半给LG吃了).
晚点:麦片2勺加牛奶1杯.(每天一杯必需吃的孕妇牛奶)
第四天:>>>>>>
第三天:>>>>>>
早餐：皮蛋瘦肉粥一碗,白鸡蛋2个,油条1根，香蕉1根
午餐：米饭1~2碗，炒素蟹粉,鱼头木耳汤,栗子鸡块,酸奶1杯
晚餐:米饭1碗,田园小炒,盐水虾,什锦豆腐,猕猴桃1个.
早点:饼干4片,肉松面包1个
午点:排骨粥一份,苹果半个,葡萄1小份
晚点:麦片2勺加牛奶1杯.(每天一杯必需吃的孕妇牛奶)
第五天:>>>>>>
早餐：奶油蛋糕1小块,萝卜丝饼2个,孕妇牛奶1杯,葡萄1份
午餐：米饭1~2碗，南瓜蒸排骨,三色毛豆仁,烧蘑菇,橘子1个
晚餐:米饭1碗,红枣肘子汤,炒鳝糊,宫暴肉丁,烩三鲜,酸奶1份
早点:香菇肉粥一小碗
午点:奶酪蛋汤一碗,苹果半个
晚点:麦片2勺加牛奶1杯.(每天一杯必需吃的孕妇牛奶)
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发表于 2009-2-13 16:09
奶油蛋糕,我看到奶油蛋糕了~
