- 妈米
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材料:香菇(2朵),山药(4-5厘米长 一段),洋葱少许,虾2尾(备注:这个是根据CC的量来的),大米1/3米小碗
调料:香油,酱油(我用的是生抽)少许
具体步骤:
1.将所有材料洗干净并切碎备用(大米除外,);
2.铁锅里抹上香油加热;
3.将所有切好的材料倒入铁锅里翻炒片刻;
4.加入酱油和洗干净的大米再继续翻炒;
5.加入水(我用莲藕骨头汤代替了水)熬成粥!
营养:因为香菇含铁丰富,而虾可以补钙,山药很养胃,所以此粥补铁补钙还能帮助宝宝缓解便密哦!
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