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哪些食物钙含量较多？

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kkvsbob

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宝宝生日
0000-00-00 
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15 
1#
发表于 2009-8-20 12:28 |只看该作者 | 最新帖子 | 查看作者所有帖子 | 发短消息 | 加为好友 | 字体大小: tT
1、  海产品含钙较多，如鱼、虾皮、虾米、海带、紫菜等均含有丰富的钙质；

2、  豆制品为上好的补钙食品，如豆浆、豆粉、豆腐、腐竹等价廉物美，烹调简单，食用方便；

3、  奶制品现在亦普遍被人们接受，如鲜奶、酸奶、奶酪等含钙丰富，是孕妇和小儿摄取钙质的优良食物；

4、  蔬菜也是钙质来源之一，如金针菜、胡萝卜、小白菜、小油菜，既含有丰富的维生素，又可给人体提供钙质，在日常生活中应多食；

5、  鸡蛋在生活中不可缺少，其含钙量亦较高；
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mzrq_002
mzrq_002

初 一

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宝宝生日
2009-12-09 
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102 
2#
发表于 2009-8-20 12:33 |只看该作者 | 最新帖子 | 查看作者所有帖子 | 发短消息 | 加为好友
我缺钙啦！屁股疼哦
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benhong
最爱宝石鎏

学 士

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宝宝生日
2008-07-21 
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3#
发表于 2009-8-20 15:15 |只看该作者 | 最新帖子 | 查看作者所有帖子 | 发短消息 | 加为好友
宝宝缺钙吃奶酪
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