怎么办？怎么办？肚子变成西瓜皮了，好忧伤~~ - 我败我秀

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小西小北

高一

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宝宝生日: 2014-11-17
帖子: 731

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本帖最后由小西小北于 2016-3-31 11:30 编辑

有人说，“妊娠纹是宝宝送给妈妈的第一份礼物”。

虽然听起来很美，但现实中，无论是看起来，还是摸上去，妊娠纹都是靓妈们的大患。小生命不断的长大，准妈妈的肚子也越来越大，几乎所有的孕妇都会发现肚子和后腰的皮肤会出现妊娠纹。

怀孕是女人一生中最美的时刻，千万不要因为那一条条的细纹就为美丽减了分，准妈妈们在孕育宝宝的同时也要更加细心地呵护自己，勇敢的对妊娠纹说“不”。

什么是妊娠纹？

妊娠纹是一种萎缩性的皮肤病，医学定义，属于一种是萎缩纹。

从皮肤科学界来说，妊娠纹出现的原因是因为皮肤的中下层的弹力纤维断裂了。皮肤有一定的厚度，表皮面是真皮，真皮里面有很多的胶原蛋白、纤维，这些纤维是有弹性的。这个纤维断裂以后就产生了妊娠纹，或者产生萎缩纹。

通常容易在一些特别容易发胖的部位出现，如大腿内侧、臀部、后腰部、腹部和乳房。妊娠纹产生原因

妊娠纹的产生既有自身的体质原因及自身产前保养的原因，也有遗传原因。专家建议，避免妊娠纹要从平时的保养开始，注意孕前和孕后的保健工作。虽有70%～90%的孕妇会产生妊娠纹，但如果加强产前保养，则可以大大减少妊娠纹产生的机率，至少可以把妊娠纹的影响程度减到最小。

如何预防妊娠纹？

关键词:增强皮肤弹性

1.孕期前后坚持多吃富含胶原蛋白质、维生素E的食物。
2.锻炼身体，经常做伸展运动，常给肌肤按摩，增强皮肤纤维的牢度。3.用微凉于体温的水冲洗腹部，轻轻按摩腹部皮肤，增强皮肤弹性。

关键词：控制体重增长
1.在怀孕时体重增长的幅度上，每个月的体重增加不宜超过2公斤，整个怀孕过程中应控制在11至14公斤。
2.吃饭的时候要细嚼慢咽，切忌狼吞虎咽。尽量少吃零食和夜宵。

关键词：适度按摩
适度的局部按摩能有效的预防妊娠纹。进行按摩可以增加皮肤弹性，如果再配合使用一些橄榄油或是除纹霜，保持肌肤滋润，能改善皮肤扩张能力，有效预防妊娠纹的出现或淡化已经形成的细纹。准妈妈们从怀孕3个月开始到生完宝宝后的3个月内每天坚持按摩工作。

建议按摩手法

腹部按摩手法：以肚脐为起点，顺时针方向不断画圈，画圈时由小至大、由内向外扩散。
大腿按摩手法：以膝盖为起点，由后侧往上螺旋打转推向髋部十次。　　
胸部按摩手法：以乳沟为起点，用指腹由下往上、由内至外轻轻按摩，直到推近下巴、脖子为止。
臂部按摩手法：将双手放在臂部下方，由下往上、由内至外轻轻按摩。

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