分享我的顺产经历，教你减轻一半疼痛的绝招！（转发） - 准备怀孕和怀孕妈妈 - 上海妈妈网

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宝宝生日
帖子: 71

1^#

发表于 2014-6-3 17:00 |只看该作者 | 最新帖子 | 查看作者所有帖子 | 发短消息 | 加为好友 | 字体大小: tT

我的小王子有6.5斤（标准体重，嘻嘻），整个顺产过程我并没感觉到十分不可忍受的疼痛，而且也没有撕心裂肺的喊叫，医生和助产士都表扬我了，以下是我的一点经验，希望对大家有帮助吧！
产前
做好充分准备，了解整个产程的始终。有条件最好参加一些孕产课堂，或者看**，学习lamaze呼吸法，和产程中的一些基本动作。
平时多注意腿部肌肉练习，防止生产时痉挛。这些练习要37周以后做！一种是慢慢蹲下去（不是深蹲），把双轴放在腿之间往开撑。还有一种比较简单，盘腿坐、双脚相对就可以了。
第一产程
千万别把力气花在喊叫上，一点帮助都没有还容易泄气。
阵痛来的时候赶紧根据lamaze法调整呼吸，把注意力放在呼吸上，放松肌肉。阵痛结束后抓紧时间走动、上厕所、补充能量！
第二产程
宫口开到10指、生产用力时，切勿学习电视中把头仰起，那样力气都从上面泄掉，白费力。正确的方法是，大口吸气后憋气，往下用力，同时头略抬起向肚脐看，下巴向前缩，用孕产课堂上教的脚蹬、手提动作，在最痛的时候用力，使劲了五六次，宝宝就出来了！
产后
出了产房，麻醉过后，侧切口的疼痛开始了！生产的疼痛只是几个小时，但早就听说很多人因为侧切受的痛苦是几个月甚至好几年！我用早就准备好的复方金花油涂抹伤口，同时也涂到阴道内侧去。止痛很好，6天就愈合，我虽然是疤痕体质但也没什么后遗症。

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宝宝生日: 2011-02-01
帖子: 6

2^#

发表于 2014-6-4 14:08 |只看该作者 | 最新帖子 | 查看作者所有帖子 | 发短消息 | 加为好友

lamaze呼吸法，一定要学

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宝宝生日
帖子: 71

3^#

发表于 2014-6-12 17:15 |只看该作者 | 最新帖子 | 查看作者所有帖子 | 发短消息 | 加为好友

回复苹果宝宝1 的帖子

哈哈是的

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冷面泡番茄

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宝宝生日: 2012-12-03
帖子: 23

4^#

发表于 2014-7-2 19:39 |只看该作者 | 最新帖子 | 查看作者所有帖子 | 发短消息 | 加为好友

收藏，赞一个。复方金花油那个药店有卖哦？

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宝宝生日: 2014-12-30
帖子: 98

5^#

发表于 2014-7-4 13:59 |只看该作者 | 最新帖子 | 查看作者所有帖子 | 发短消息 | 加为好友

可以收藏一看

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宝宝生日: 2011-08-24
帖子: 29

6^#

发表于 2014-7-8 19:32 |只看该作者 | 最新帖子 | 查看作者所有帖子 | 发短消息 | 加为好友

冷面泡番茄发表于 2014-7-2 19:39
收藏，赞一个。复方金花油那个药店有卖哦？

我在天猫上买了一个，产后护理效果还不错的呢。不知道有没有别的宝妈用过，分享一下经验哦！

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暴雨的坏心情呀

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宝宝生日: null
帖子: 26

7^#

发表于 2014-7-13 18:35 |只看该作者 | 最新帖子 | 查看作者所有帖子 | 发短消息 | 加为好友

收藏，谢谢楼主。

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宝宝生日
帖子: 0

8^#

发表于 2014-7-16 16:19 |只看该作者 | 最新帖子 | 查看作者所有帖子 | 发短消息 | 加为好友

支持一个
来自[妈妈网Android版]

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dong跳跳小企

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宝宝生日: 2012-11-25
帖子: 12

9^#

发表于 2014-7-20 19:33 |只看该作者 | 最新帖子 | 查看作者所有帖子 | 发短消息 | 加为好友

谢谢分享。收藏哈。

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2b麻麻欢乐多

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宝宝生日: 2012-02-06
帖子: 16

10^#

发表于 2014-7-24 19:26 |只看该作者 | 最新帖子 | 查看作者所有帖子 | 发短消息 | 加为好友

收藏，谢谢

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宝宝生日: 2012-01-02
帖子: 30

11^#

发表于 2014-7-27 20:37 |只看该作者 | 最新帖子 | 查看作者所有帖子 | 发短消息 | 加为好友

谢谢分享好经验。宝妈加油。

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宝宝生日: 2012-02-27
帖子: 8

12^#

发表于 2014-8-4 19:13 |只看该作者 | 最新帖子 | 查看作者所有帖子 | 发短消息 | 加为好友

支持顶起哈。

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冷面泡番茄

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宝宝生日: 2012-12-03
帖子: 23

13^#

发表于 2014-8-28 19:57 |只看该作者 | 最新帖子 | 查看作者所有帖子 | 发短消息 | 加为好友

我顶。

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宝宝生日
帖子: 0

14^#

发表于 2014-8-29 14:31 |只看该作者 | 最新帖子 | 查看作者所有帖子 | 发短消息 | 加为好友

回复 nihao7788 的帖子
我的小王子有6.5斤（标准体重，嘻嘻），整个顺产过程我并没感觉到十分不可忍受的疼痛，而且也没有撕心裂肺 ...

我跟你一样。虽然我97年的，我觉得我很勇敢，生的时候导师在旁指导，我很感谢我的导师，就连那些人都说我居然没有大叫
来自[妈妈网Android版]

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宝宝生日: 2014-12-12
帖子: 8

15^#

发表于 2014-8-29 22:19 |只看该作者 | 最新帖子 | 查看作者所有帖子 | 发短消息 | 加为好友

有用吗

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宝宝生日
帖子: 71

16^#

发表于 2014-8-31 19:14 |只看该作者 | 最新帖子 | 查看作者所有帖子 | 发短消息 | 加为好友

回复 dong跳跳小企的帖子

以后肯定有用的哦

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宝宝生日
帖子: 71

17^#

发表于 2014-8-31 19:14 |只看该作者 | 最新帖子 | 查看作者所有帖子 | 发短消息 | 加为好友

回复猪pig 的帖子

一起加油

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宝宝生日: 2012-02-27
帖子: 8

18^#

发表于 2014-9-1 20:29 |只看该作者 | 最新帖子 | 查看作者所有帖子 | 发短消息 | 加为好友

宝妈加油。谢谢分享。

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