对于补充微量元素我有话说。首先我建议缺什么、补什么，缺几种补几种，不缺则不补。其次，补充要有间断性。长期补充复合维生素片或各类维生素容易使人体产生依赖性，同时降低机体对食物中维生素的吸收率，一旦停服，就可能出现维生素缺乏的症状。
钙
清楚记得宝宝萌出第一只乳牙是在7个月时，但一般宝宝在6个月就会萌出，所以相对来说时间比同龄的要慢，18个月牙齿数量只有9颗，连医生也笑称宝宝的是金牙，相当金贵。
自然离乳后，从母体中带来的抗体逐渐减少，宝宝11个月大时发现头发上有一圈的头发特别少，无知的我还以为是因宝宝睡觉时动作大，摩擦而成。正巧当月做儿保的医生建议做个微量元素检测，从报告上的结果和医生的综合评估宝宝是缺钙，我才恍然大悟。原来单靠日常的牛奶和辅食不能单纯满足宝宝成长需要，额外的补充绝不能少。
铁
缺铁儿童可出现偏食、异食癖（喜食土块、煤渣等）、反应迟钝、智力下降、学习成绩、易怒不安、易发生感染等。
所以在宝宝四个月的时候，开始添加蛋黄来补充铁质。由最初的4分1个开始，加米汤或温水搅拌成糊。其他补铁食物还有动物肝脏，像鸡肝、猪肝等，一周吃两三次，每次25克左右。其次，菠菜、苹果泥、动物血，这个时候宝宝正在萌牙，训练咀嚼、促进出牙，剁一些瘦肉或蒸肉饼，瘦肉水当水喝，常喝身体棒棒的，也是很好的补铁食品。还可以多吃促进铁吸收的食物。如猕猴桃、橙子等新鲜水果，每周三-四次进行补充。维生素C 可以促进铁的吸收。
锌
缺锌的主要症状有：食欲差、偏食、抵抗力下降等，日常中要观察宝宝的症状和体征，再结合上微量元素检测，合理地补充，可以通过以下食物来补充：
肉：瘦猪肉、羊肉、鸡肉、动物肝、蟹肉、
鱼：昌鱼、黄鱼、带鱼、沙丁鱼
蔬菜：紫菜、胡萝卜、茄子、黄豆、白萝卜、土豆、大白菜、
粗粮：小麦、芹菜、玉米面、小米
水果：苹果、香蕉
还有一点值得注意的是，三种微量元素不宜同时补充，因为锌与钙都是阳离子，被消化吸收时，会产生互相干扰，降低彼此的吸收率；而铁对胃有一定的刺激性，同补反而影响胃肠对钙、锌的消化吸收效果。
宝宝健康成长，有赖于妈妈们给予的爱和关怀，齐为宝宝筑起健康屏障，保驾护航！
发表于 2013-10-24 14:28
