- 妈米
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潜水已久的人的真心感受，关注孩子的比关注大人的要多几倍。 怀孕之后，所有话题基本上就是各项检查，指标等等。。。BUT我们孕妈妈也要给自己一半的关注度，其实每次产检的时候，都会暗暗多看两眼只长肚子，四肢纤细的准妈妈。暗自比较一下大家的穿衣打扮。
自我介绍：85年孕妈，5个月，各项指标目前正常。现在正常上班以外，基本美容，逛街，姐妹们high tea，照常进行中。。。
饮食篇：
个人超讲究健康，每天5顿饭（包括加餐）。所以怀孕5个月了，体重增长6斤。
给大家我的医生推荐的食谱给大家，我每天按照类似的食物种类吃，从不给自己摄取多余的垃圾食品：
早上：杂粮糊（糙米+小米+血糯米+芝麻+枸杞等）可以按照自己喜好加，有时我会加15种左右。ps: 但不加薏仁; 会煮蛋；全麦面包
早10点：牛奶
中午：排骨萝卜汤; 一种深海鱼；绿叶菜；米饭
下午3点：水果+核桃仁
晚饭：蒸红薯+山药+南瓜+玉米；凉拌杂菜； 豆腐类；少量米饭
或者：
早上：鸡汤面+鸡蛋
早10点：水果
中饭：萝卜牛腩；绿色菜、或根茎类（如：莲藕）；豆腐
下午3点：坚果；牛奶1杯
晚饭：鲫鱼汤；小米大米饭/或黑米糯米饭
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发表于 2012-11-28 10:28
跟楼主没法比
