宝宝入园完全健康手册

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silina6318

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宝宝生日: 2009-04-12
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亲爱的宝宝，你一天天长大，你开始喜欢追逐比你大的小朋友，你的眼神中，流露出对他们的羡慕。看着小朋友背着小书包上幼儿园，你也要。这一次，妈妈也给你买了小书包，你也和他们一样，要上幼儿园了，可是，为什么初入园的你如此爱生病？

初入园宝宝爱生病

宝宝3岁以前是在一家人的“包围”中长大的。从出生开始，宝宝受到全家人的精心呵护，所以很少生病，即使有病也只是轻微的上呼吸道感染，而宝宝进入幼儿园后，总会频繁生病。究其根本原因，一是宝宝平时受到“很好”的照顾，当宝宝从一个被精心照顾的小环境进入到集体的大环境后，他的饮食起居习惯发生了很大改变，生理上会有不适应的感觉。宝宝接触的小朋友多了，环境复杂了，接触各种病原体的机会也就多了，患病的次数就会相应增多。

宝宝的抵抗力

机体抗病能力有先天的和后天获得的两种。宝宝从母体得到的抗体（免疫球蛋白），在出生6个月时基本消耗完，此时，他的抵抗力最弱，最容易患病。随着年龄的增长，宝宝机体的免疫系统逐渐发育成熟，抗体的产生能力也逐渐增加，通常，宝宝在3岁以后，机体抗病能力较3岁前会有明显的提高。但是，抗体是有高度特异性的，只有当宝宝的机体受到某一种病原体的侵袭后，才会产生针对该病原体的抗体，也就是说，对于大千世界中各种各样的病原体，宝宝只有接触了它们，他的机体才会产生针对这些病原体的抗体。所以，即使宝宝身体发育正常，也并不意味着他的机体对各种病原体都有抗病力。如果宝宝平时接触的病原体（细菌、病毒）的种类少，他的机体对那些没有接触到的病原体就缺少了特定的抗体，也就是说宝宝对该病原体没有特异性抵抗力。

增强宝宝免疫力

在集体的大环境中接触各种病原体是不可避免的，当他有了患病的迹象时，父母一来要积极给宝宝治疗，二来要让宝宝在患病时得到很好的休息，避免疾病加重。平时应该让宝宝多锻炼，多活动，以提高身体抵抗力。如果宝宝病刚好马上又患病，建议家长可以带宝宝去医院检查，适当使用一些提高免疫力的药物，可以促进宝宝免疫功能的提高。

此外，预防也必不可少。

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宝宝生日: 2009-04-12
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生理健康篇

生病毕竟让宝宝不舒服，父母也为此着急，怎样减少生病的次数，让宝宝更健康是父母要做到的。因此预防宝宝生病仍是首要任务。可是，妈妈怎样做能减少宝宝生病次数呢？

感冒

感冒又称上呼吸道感染，是宝宝生长发育过程中容易发生的一种常见病。宝宝的自身免疫系统功能还未发育成熟，加之宝宝刚从相对封闭的家里突然进入幼儿园，不仅使他们接触病菌的机会增多，而且从心理上也很不适应，这样都会使身体的抵抗力下降，更容易被感冒病毒所侵袭。再者，在家是一个人照顾宝宝，而在幼儿园，是老师要照顾多个宝宝，很难及时为宝宝加减衣服，所以很多宝宝在入托后会变得比原来容易感冒。

妈妈对策

1.带宝宝去幼儿园时，要多带一套衣服，如果衣服尿湿或天气忽然转凉，老师能有衣服及时给宝宝换上。

2.回家后，给宝宝吃些水果，水果中富含丰富的维生素，其中维生素A、C都能提升抵抗力。

3.家人感冒时，暂时不要过分亲近宝宝，以免传染宝宝。

4.周末时让宝宝经常锻炼身体，如多到户外运动、游戏或做日光浴等。

5..如果宝宝患上了感冒，妈妈要在家里精心护理，可以暂时不上幼儿园，以免发生交叉感染。

发烧

很多原因可能引起发烧，大多数发烧是身体有潜在感染或发炎而引起的一种临床症状。比如扁桃腺炎、肠炎、感冒等，除了发烧外还有其它伴随症状，如流鼻涕、腹泻、吃不下等等。有的发烧，可能只是穿得太多或室内温度太高了，只要改善现况，通常就不会再有发热的问题了；有些宝宝仅仅是过度哭闹也会造成发烧。

妈妈对策

1. 送宝宝去幼儿园时，上衣最好装容易穿脱的小上衣，并且和幼儿园老师说一下：如果热的话，帮宝宝脱下一件衣服。

2. 要记得给宝宝多喝水，如果宝宝不肯好好喝水的话，也可以喝果汁、牛奶、汤等替代。

3. 如果宝宝发烧，要让宝宝多休息，发烧在38.5℃以下，可以先观察，并多喝水，少穿衣，看看体温是否能降下来。如果体温超过38.5℃，最好及时就医。

4. 若是在发烧过程中出现感觉冷的情况，可暂时增加一件衣服，等寒冷感觉消退后，再将增加的衣服脱去。

便秘

实际上，幼儿园的饮食安排中是很注意粗细搭配的，可是为什么一些宝宝却在刚入园时经常发生便秘呢？究其原因，是由于他们经常“忍便”而造成。刚刚入园的宝宝，在陌生的环境中经常发生紧张，生活的适应能力较低，语言表达能力有限，加之贪玩不及时去排便。久而久之，就使便意受到抑制。要知道，正常人的排便过程分两部分，即产生便意和指示排出粪便。当神经中枢发出便意信号时，如果不及时排出则会抑制便意，导致粪便在大肠内停留过久，过多水分被吸收，变得干硬不易排出，结果造成便秘。而且，便秘也是菌群失调的一种表现，其主要原因是肠道内双歧杆菌减少，造成肠蠕动减慢、酸碱度失衡，最终使肠功能紊乱，促使便秘发生。需要指出的是，便秘会使宝宝排便很困难，他们因心里害怕排便而经常忍着不便，结果使便秘变得越来越严重。

妈妈对策

1．每天晚上或是晨起，让宝宝坐在便盆上，培养宝宝定时排便的习惯。

2．鼓励宝宝多吃富含膳食纤维的谷物、新鲜水果和蔬菜，纠正挑食、偏食的不良饮食习惯。

3．每天接宝宝时，带着一瓶水，让宝宝多喝水，也有改善便秘的效果。

4．喝些秋梨膏水，吃些梨、黄瓜等也有通便的效果。

5．经常喝含有益生菌的酸奶，也能防止便秘。

腹泻

每当节假日后回到幼儿园的第一天，很多宝宝都会食欲下降，并还经常发生腹泻。为什么会这样？因为，幼儿园的饮食安排比较合理，使宝宝的胃肠比较适应。可在节假日一回到家里，有些父母生怕宝宝的胃肠在幼儿园里受了“委屈”，很多有营养的食品或是好吃的没吃上，于是就给宝宝买来各种各样的食物，或是给宝宝做上好吃的饭菜，让宝宝随意吃。殊不知宝宝本来就自我控制能力较差，见了好吃的才不管胃肠“同不同意”呢，经常会暴饮暴食。但是，宝宝的消化道功能尚未发育成熟，消化食物的各种酶也较少。回到家大量无规律性进食，不仅使胃肠受不了，还会使肠道内的益生菌群遭到破坏，结果引起消化不良甚至肠炎，导致回到幼儿园发生腹泻。

妈妈对策

1．宝宝周末在家吃饭，要尽量保持规律的饮食。

2．妈妈尽量少带宝宝外出吃饭，亲手烹制的美食能给宝宝提供最为丰富的营养。

3．多喝蔬菜，少吃肉，一般以宝宝吃三口蔬菜，一口肉为合适。

4．给宝宝吃些粥，有养胃的效果，还能增强胃肠的抵抗力。

5．秋季入园的宝宝，如果出现腹泻也可能是由轮状病毒引起的“秋季腹泻”，因此当腹泻发生时，妈妈不要随意用药，而就到医院就诊，请医生诊治。如果诊断为“秋季腹泻”，要在家休养，以免传染其它宝宝。

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宝宝生日: 2009-04-12
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心理健康篇

对于宝宝的身体健康，妈妈们关注得多，但对心理健康，却并不一定重视。实际上，心理的问题会导致免疫力低下，让宝宝更爱生病。所以关心宝宝心理健康更重要。

入园焦虑症

对宝宝来说，上幼儿园从一个相对自由、宽松的家庭环境中一下过渡到有一定规则的集体环境中，极易产生不适应感和焦虑感。除了哭闹、拒绝、发脾气、食欲变化外，严重一些的还会使宝宝的睡眠时间混乱，甚至出现生病的症状，这被称为“儿童分离性焦虑症”。

每年入园的时候，很多宝宝都会出现不同程度的焦虑症状。在陌生的环境里，他们接受的是一种群体教育，周边有很多同龄人的存在，生活模式和从前在家里完全不同，于是一时无法适应新生活的宝宝们第一反应就是用哭来解决问题，性情也大变。一般来讲，根据宝宝的性格不同，这种焦虑期的持续时间也有长短，有些只要一两天，有些却长达一个月之久，一般在二十天左右。

妈妈对策

1.父母可以提前带宝宝到幼儿园参观，给宝宝一个适应的过程。或者在条件允许的情况下，在宝宝进幼儿园的最初几天，父母陪同宝宝在托儿所或幼儿园里玩玩，随着宝宝与陌生的小朋友和老师熟悉、亲近起来之后，再完全放手。

2.父母应该相信老师，不要担心宝宝会在幼儿园受委屈，只有在家长信任幼儿园与老师的基础上，宝宝对幼儿园及老师的信任才能建立起来。

3.送宝宝入园后，父母要马上离开，千万不要舍不得宝宝偷偷在边上看，宝宝看到了父母只会更想回家。

4.从幼儿园接回后，父母也要特别注重和宝宝的交流，多和宝宝聊聊幼儿园里发生的事，并时不时地夸夸宝宝的表现，这样宝宝就会增加上幼儿园的积极性，顺利地度过焦虑期。

不敢大小便

很多宝宝刚上幼儿园的时候，常常遇到的第一个问题就是：自己想大小便的时候不敢告诉老师。结果可想而知，不是尿湿了裤子，就是拉在了裤子里，往往还会受到小朋友的讥笑。这会给宝宝心理上带来很大压力，有的因此在幼儿园一天不敢喝水，有的不想再上幼儿园，还有的会在心里长久地留下自卑感，影响宝宝心理健康。

妈妈对策

1.作为父母，应该让宝宝知道，自己需要大小便是很正当的要求，不是一件羞耻的事情，应该大胆地告诉老师，老师是不会因此而责怪宝宝的。也可以在家里做模拟游戏，由父母扮演老师，训练宝宝大小便时如何对老师表达。

2.父母也应该与老师及时沟通，告诉老师自己宝宝的性格特点，希望老师提供帮助，在宝宝还不适应幼儿园生活的时候，多给宝宝一些关心和指导。事先应了解一下，幼儿园里宝宝大小便是用便盆还是用便池，最好第一天送宝宝去幼儿园时，亲自带宝宝到幼儿园的厕所里看一看，告诉宝宝这里和家里的卫生间有什么不同，该如何使用。甚至可以让宝宝试着先用一用，帮助宝宝消除陌生感。

3.注意宝宝穿的裤子最好是松紧带的，而且不能过紧，便于宝宝穿脱。宝宝经常会玩得忘了大小便，直到憋不住时才想起去厕所，如果裤子不便穿脱，就很容易尿湿裤子。

4.父母每天在送宝宝去幼儿园之前，让宝宝先排大便，这样至少宝宝可以免去在幼儿园大便的麻烦和担心。但这只适用于排便较为规律的宝宝。

5.如果宝宝已经有了在幼儿园尿裤子等类似经历，不要嘲笑和批评宝宝，告诉宝宝这没有什么大不了，很多人小时候都有过这样尴尬的经历。

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健康分享篇

进入幼儿园后，还有哪些与宝宝健康息息相关呢？需要注意哪些方面呢？

心情好生病几率小

离开熟悉的环境和家人，来到陌生的幼儿园，免不了害怕和焦虑。这种心理上的焦虑有可能会影响到宝宝的生理功能，导致抵抗力下降。所以，帮助宝宝缓解心理压力，这是父母首先要做的。当然，如果没有这种条件，可以买一些小朋友们在幼儿园做游戏的光碟放给宝宝看。要时不时告诉宝宝，在幼儿园里面有许多小朋友和他一样，在快乐地生活、学习和玩耍。宝宝对幼儿园有多方面的了解，自然而然就有了心理准备，上幼儿园时的恐惧心情就会大大降低，心情好了，生病的几率也相应地下降了。

营养保障最重要

对新入园的宝宝来说，营养保障最重要。幼儿园的饮食都是营养配餐，在营养方面可以让妈妈们放心。但宝宝在幼儿园自己不一定吃得饱，因此放学后妈妈可以为宝宝准备一顿营养丰富的加餐，加餐可以是各种水果、酸奶，还可以和家人共进晚餐。如果宝宝存在挑食的问题，妈妈担心宝宝营养不足，也可以给宝宝每天补充一粒儿童多种营养素。

送宝宝态度坚决

新入园的宝宝，当进入幼儿园时会哭闹。父母如何做更正确呢？最好的方式是当老师接过宝宝后，父母最好马上离开，不要在幼儿园逗留，更应避免出现宝宝在里面哭、父母在外面哭的情况。有的父母离开后，又偷偷回来看宝宝，一旦宝宝发现父母也在园内，定会产生依赖情绪，有的甚至会因此而哭闹，拒绝参加任何活动。父母要克制自己的感情，送宝宝入园时态度要坚决。只有这样，才能缩短宝宝入园不适应的时间。还有些宝宝是由爷爷奶奶接送的，老年人更是看不得宝宝哭，宝宝哭了又会把宝宝带回家。这样只会让宝宝觉得“哭”是可以不用去幼儿园的手段，以后每次去幼儿园都会以此来威胁。

尽量早点接宝宝

宝宝第一次离开家人，独自一人来到陌生的集体中，而且一待就是一整天，这时他心里也许会委屈地想，是不是父母不要我了。为了减少刚入园时的恐惧心理，在第一个星期可以稍微早一点接宝宝，让他感受到父母是爱他的。回家路上，最好用关爱的语言与宝宝交流，询问他在幼儿园进行了哪些有趣的活动，分享他的快乐，使他从内心感受到被爱。

帮老师多了解宝宝

宝宝在不同的家庭环境中长大，生活习惯也不尽相同。父母要及时与老师沟通，便于老师更多地了解宝宝、更好地照顾宝宝。例如，有的宝宝一哭闹就要小便，有的宝宝午睡时要抱个毛绒玩具等等。

让宝宝学会表达需求

上幼儿园前一定要经常教宝宝说两句话，一是“老师，我要喝水”，二是“老师，我要尿尿”。幼儿园宝宝很多，老师精力有限，不可能像父母那样时时精心照顾。让宝宝主动告诉老师他渴了，这是很有用的。让宝宝多喝水，肯定会减少生病的几率。“老师，我要尿尿”这句话也很有用，想尿的时候勇敢说出来，不会因为胆怯而尿裤子，进而着凉感冒。

给予必要的鼓励

当宝宝刚上幼儿园时，多夸奖宝宝，并时不时给他买个小礼物，比如小贴画、小印章、一块棒棒糖等等作为鼓励，宝宝会非常高兴。这一切，都是为了让宝宝尽快适应新环境。此外父母要从正面引导宝宝，如“今天你得了一个小五星，真棒！明天我们还去幼儿园，得一个大五星好吗？”、“老师说你真乖，可喜欢你了。”“今天和谁做好朋友了？”……用积极鼓励的语言与宝宝交流，多鼓励宝宝正确的行为，以此帮助宝宝和老师、小朋友建立起感情，会让宝宝感受到上幼儿园的快乐。这是宝宝少生病的重要条件。

病好后再入园

如果宝宝生病，最好还是回到家中，专人照看，让宝宝好好休息，有利于宝宝病情尽快好转。等宝宝病情完全好后再送幼儿园。有些父母等宝宝病情刚好一点，就马上又送宝宝上幼儿园，宝宝哭闹，情绪波动，结果使病情出现反复，反而不利于宝宝。

送幼儿园要坚持

当宝宝对父母产生依恋和依赖不想去幼儿园的时候，很多父母往往心软、动摇。要知道宝宝虽小，对父母的情感、心态却是十分敏感的，当宝宝察觉到父母的动摇心态时，会强化他不愿上幼儿园的想法。所以父母应把握好心态，保持愉悦的情绪状态，送宝宝进幼儿园，并对宝宝的点滴进步予以及时鼓励，例如：“今天你只是到幼儿园门口时才哭了一次，真棒”、“你是笑着和妈妈说再见的，好乖”等。

宝宝不足3岁选小小班为好

如果宝宝不足3岁入园，要选择小小班。在小小班里能得到老师的重视，成为小朋友的榜样，还能培养爱心、互助、集体荣誉感。反过来，2岁多的宝宝如果进3岁宝宝的小班里，常会觉得其他小朋友都比我强，别人会的我都不会。由于老师、小朋友经常照顾他，很容易产生依赖、自卑、任性的心态，对读书、成长都不利。

和同一幼儿园的宝宝交朋友

父母可以通过幼儿园老师了解班上有哪些小朋友是住在同一小区或邻近地区的，也可以在接宝宝时提前到幼儿园，和等候的其它家长聊聊天，这样可以互相联系，为了宝宝今后彼此串串门或相约在双休日共同到郊外或游乐场玩耍。既可以增加与同伴交往的机会哦，同时宝宝有了熟悉的伙伴，大多就愿上幼儿园，从而缓解分离焦虑。

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宝宝生日: 2009-04-12
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宝宝尽快适应幼儿园TIPS

要想让宝宝尽快适应幼儿园的生活，缩短适应期，父母要做到以下几点。

1．父母要调整好心态，送宝宝入园要精神愉快，相信宝宝能度过快乐的一天，不要恋恋不舍地离开。

2.每天坚持送宝宝上幼儿园，多与老师沟通，了解宝宝在园情况。

3.在与宝宝交流时，家长要注意自己的语言导向，不要总问一些消极性的如“有小朋友打你吗？”“抢你的玩具了吗？”等问题，这会让宝宝不爱上幼儿园。

入园早准备TIPS

提前使宝宝的心理有准备。宝宝对父母的依恋很强烈，让他们一下子离开父母，会使其依恋感受阻，产生分离焦虑症，引起不安全感。因而让宝宝对上幼儿园提前有个心理准备是非常必要的。

1.父母可以在假期里或开学前带宝宝到即将要去的幼儿园门口或里面转一转，让宝宝熟悉一下环境。

2.在家中给宝宝一定独处的时间和空间。例如在客厅的一角，利用橱柜或桌椅隔出一个独立的空间，让宝宝体验在视线中感觉不到成人注视的情况，在那里游戏、看图书等，培养宝宝的独立能力，减轻宝宝对成人的依恋感。

3.父母还可以培养宝宝一定的生活自理能力，如穿衣、上厕所、吃饭等；生活习惯，如午睡等，帮助宝宝增加入园后的心理自信。

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宝宝生日: 2011-04-27
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谢谢楼主的分享啊

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