杂粮是众多粮食的统称。杂粮营养素全面均衡，都是人体健康必不可少的，杂粮不仅能充饥果腹，还能调养身体、滋补身心，具备不同的疗疾、健身功用。用它们天然的食物疗效，来改善和预防疾病，达到“三分治、七分养”的目的。进补强身药补不如食补，在疾病尚未发生时，便要防患于末然，即不对症，亦无它患。在患有某些疾病时，通过调节饮食，也能达到治疗目的，实是天然的、无副毒作用的好医药。用天然食物来改善和提高身体健康，也是归返自然的养生保健，可谓一举多得。 养生保健杂粮粥，能延缓人体衰老，养颜健肤；改善血液循环，健全毛细血管，降低毛细血管通透性；增加心肌收缩力，使心输出量增加；强筋骨，有利于骨骼的发育，防治骨质疏松、骨软化症、腰膝疼痛、骨骼肌收缩；补脾止泻，适用于脾虚泄泻；利水渗湿，消肿，适用于风湿性关节痛；敛肺，适用于咳嗽痰多、气管炎、咽喉炎、扁桃体脓肿、肺癌、肺炎、肺结核；排毒，清除有害物质铅、汞、农药及放射性元素，缓解药毒、酒毒、食物毒；降脂减肥，抑制胆固醇吸收，降低血清胆固醇、三酰甘油，防治高脂血症、脂肪肝、动脉硬化、心血管疾病；降压明目，防止眼睛受到氧化破坏，预防高血压、白内障、青光眼之类的眼疾；保护肝脏，止肝火明目，适宜肝炎、肝硬化、肝癌患者；降低血糖，增加体内胰岛素分泌正常化，帮助人体代谢葡萄糖，防治糖尿病；养胃增液，增强胃肠的消化功能，防止吸收不良、消化不良、虚寒性胃痛、慢性胃炎、胃虚弱、胃癌；促进溃疡愈合，可用于各种溃疡性胃肠炎；止泻固肠，减少肠癌，适用于慢性肠炎、慢性腹泻；理气调中，排除胃肠积气、气逆喘咳、呕吐呃逆；养血滋阴，提高人体血色素和血红蛋白的含量，对气血不足、贫血头晕、血虚萎黄、血小板减少症都有助益；促进白细胞的生成，提高血清白蛋白，适宜白细胞减少症；补虚损，可用于心烦体虚、肾气虚弱；固表止汗，防盗汗；清热消暑，并解虚热，润燥；益肾养精，可用于肾病、肾虚遗精、尿频；帮助改善免疫系统，增强自然治愈力，抗炎抑菌，抑制尿路感染、阑尾炎、淋浊、口腔炎、脚气等感染者；促进人体新陈代谢；益智健脑，可活化、改善脑部机制，促进大脑神经的发育，提高记忆力；镇静安神，对神经系统紊乱引起的头痛、失眠、精神衰弱、和自主神经功能失调均有助益；养心，改善心肌营养，保健心血管系统，对抗心律不齐；促进内分泌平衡，提高生殖能力，适用于月经不调、更年期综合症、闭经和卵巢功能障碍；提高抗癌能力，抑制恶性肿瘤细胞的生长，防止癌变，并防止转移，预防鼻咽癌、喉癌、食管癌、消化道癌、宫颈癌、膀胱癌等；促进机体发育，预防生长发育迟缓、营养不良；强身健体，延年益寿，适用于年老体弱。 为了让杂粮的营养成功地被人体消化吸收和利用，每日一～二碗养生保健杂粮粥，可保身体常康常泰。养生保健杂粮粥是由薏米、荞麦、燕麦、糙米、小米、莲子、黑糯米、红枣、绿豆、南瓜、陈皮各适量组成。 在制作过程中，请使用陶瓷器具制作；淘洗杂粮时应少洗、少搓，淘洗的次数也不要太多，以防维生素的流失。 陈皮最好亲自晒制，晒干后放置时间宜长久些，也防新陈皮有保鲜剂，对身体不利；小米不宜与杏仁同食；莲子变黄发霉不要食用；腐烂的干枣不能吃，否则易引起中毒；薏米、燕麦孕妇慎食用；荞麦外表粗糙，好像火烧过一样，因此也称乌麦，皮肤过敏者和肿瘤患者忌用，也不可与含有氢氧化铝之类的药品或含白矾的食品同时食用；另坐月产妇最好暂停食用。 无论是食疗还是食补，都贵在坚持，持之以恒，效果才会愈来愈佳。 用天然的五谷杂粮保健品，抵御环境、食品、精神污染，配合《善智妙音》之100宝道健体术，保持健康正常地生活习惯，还自己一片自然的健康天空。
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发表于 2008-12-1 12:10
