ZMM注意啦，咸鸭蛋是水肿的罪魁祸首，孕期请慎吃 - 准备怀孕和怀孕妈妈 - 上海妈妈网

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宝宝生日: 2010-12-21
帖子: 32

1^#

发表于 2010-6-22 10:25 |只看该作者 | 最新帖子 | 查看作者所有帖子 | 发短消息 | 加为好友 | 字体大小: tT

JMS咸鸭蛋虽然好处很多，但是ZMM、脾阳不足者不宜食用咸鸭蛋，因为孕期体内雌激素随妊娠月份的增加而不断升高，雌激素有促使水分和盐在身体内过多存留的作用。如果ZMM们饮食调配不当，极易造成水肿，尤其是咸鸭蛋，每只咸蛋含有盐10克以上，而人体日需盐量约5～8克。　　
一只咸蛋所含的盐已超过ZMM一天的需要量，加之除咸蛋外，ZMM每天还要食用含盐食物，这样便使盐的摄入量远远超过机体需要量。在人体内，盐和水分是一对孪生姐妹，食盐过多会产生口渴，必然大量饮水，水、盐积聚在体内超过肾脏排泄能力，从而导致ZMM高度水肿。

PS:和食咸鸭蛋的道理一样，过多食用腌制食品如咸鱼、咸肉、咸菜、香肠等等，也会造成水肿。

PS：咸鸭蛋富含脂肪、蛋白质以及人体所需的各种氨基酸，还含有钙、磷、铁等多种矿物质和人体必需的各种微量元素及维生素，而且容易被人体所吸收。中医认为，咸鸭蛋清肺火、降阴火的功效比未腌制的鸭蛋更胜一筹，煮食可治愈泻痢。其中咸鸭蛋黄油有明目养眼的功效，还可治小儿积食，外敷可治烫伤、湿疹。

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宝宝生日: 2010-07-24
帖子: 38

2^#

发表于 2010-6-22 10:30 |只看该作者 | 最新帖子 | 查看作者所有帖子 | 发短消息 | 加为好友

啊，怪不得呢，觉得经常水肿

我喜欢吃咸的~~~

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彦彦妈

Rank: 12

宝宝生日: 2007-07-07
帖子: 322

3^#

发表于 2010-6-22 10:57 |只看该作者 | 最新帖子 | 查看作者所有帖子 | 发短消息 | 加为好友

腌制的东西都不能吃太多~~~对身体不好

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博博妈

Rank: 21

宝宝生日: 2009-03-06
帖子: 14710

4^#

发表于 2010-6-22 11:38 |只看该作者 | 最新帖子 | 查看作者所有帖子 | 发短消息 | 加为好友

还好我那个时候不吃，不过我也不肿的

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宝宝生日: 0000-00-00
帖子: 37

5^#

发表于 2010-6-22 12:35 |只看该作者 | 最新帖子 | 查看作者所有帖子 | 发短消息 | 加为好友

腌的，炸的尽量少吃，咸鸭蛋我从来不吃。

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光头就让她光去吧！

Rank: 23

宝宝生日: 2008-10-28
帖子: 35308

6^#

发表于 2010-6-22 12:38 |只看该作者 | 最新帖子 | 查看作者所有帖子 | 发短消息 | 加为好友

我不大喜欢腌的东西

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小魔女萨萨

妈网小编

Rank: 15

宝宝生日: 0000-00-00
帖子: 506

7^#

发表于 2010-6-22 15:43 |只看该作者 | 最新帖子 | 查看作者所有帖子 | 发短消息 | 加为好友

我吃饭也喜欢吃味道重的~~会不会影响呢？

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博博妈妈

宝宝生日: 2010-07-21
帖子: 1258

8^#

发表于 2010-6-23 23:05 |只看该作者 | 最新帖子 | 查看作者所有帖子 | 发短消息 | 加为好友

啊？我吃了好几个了。

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笑笑-妈

Rank: 16

宝宝生日: 2010-01-01
帖子: 1080

9^#

发表于 2010-6-24 12:01 |只看该作者 | 最新帖子 | 查看作者所有帖子 | 发短消息 | 加为好友

怀孕不要吃腌制的东西，吃的淡点好哦

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阻挡不了111

Rank: 10

宝宝生日: 0000-00-00
帖子: 186

10^#

发表于 2010-6-25 15:42 |只看该作者 | 最新帖子 | 查看作者所有帖子 | 发短消息 | 加为好友

不能吃太咸的，不好的~

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