怀孕除了叶酸还要补些什么啊？ - 准备怀孕和怀孕妈妈

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小虾米@sz

幼小班

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1^#

RT，怀孕除了叶酸还要补些什么啊？

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我爱下雪

初生婴儿

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孕期吃纽曼斯是很有必要的，前三个月吃叶酸四个月后补钙

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梦的翅膀在飞

幼小班

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喝的安婴妈妈奶粉，和纽曼斯的DHA

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laifeng

幼小班

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补充DHA，有助胎儿大脑和视网膜发育。缺钙的话也要补充钙。

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zuxa89

冰糖葫芦酸又甜。。

博士

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宝宝生日: 2009-08-28
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药补不如食补吧
多喝些汤

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hanshuzheng09

二年级

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6^#

还有钙

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红茶ye

幼中班

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我一怀上就开始吃纽曼斯的DHA，听说DHA可以帮助宝宝大脑发育的。

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海晴她妈

幼大班

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补充DHA 和多种维他命日本命力的DHA很好的安全

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葛大爷

初生婴儿

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我怀孕吃的玛特纳和纽曼斯，其他饮食正常多吃蔬菜水果~

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elsa00

寅寅妈妈

大本

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宝宝生日: 2010-04-04
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准备怀孕的三个月到怀孕3个月要补叶酸
到怀孕4个月开始可以补充DHA（最好是海藻类的，纽曼斯不错）
孕中期和孕晚期还要适当补钙，中期每天钙的需求量在1000mg，后期大概1500mg，可以通过喝孕妇奶粉、牛奶、食物或者钙片来补充
另外要多吃些含铁丰富的食物，尤其是孕中期和孕后期，不然容易出现缺铁性贫血，对宝宝的发育不好。

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singud

初生婴儿

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我已经怀孕三个月，看到论坛好多JMM都在吃DHA，纽曼斯已经买来吃了一周了

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hangzhoule

幼小班

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DHA，二十二碳六烯酸，俗称脑黄金，是一种对人体非常重要的多不饱和脂肪酸，属于Omega-3不饱和脂肪酸家族中的重要成员。DHA是神经系统细胞生长及维持的一种主要元素，是大脑和视网膜的重要构成成分，在人体大脑皮层中含量高达20%，在眼睛视网膜所占比例最大,约占50%，因此，对胎婴儿智力和视力发育至关重要.
DHA 影响胎儿大脑发育
　　孕期， DHA 能优化胎儿大脑锥体细胞的磷脂的构成成分。尤其胎儿满 5 个月后，如人为地对胎儿的听觉、视觉、触觉进行刺激，会引起胎儿大脑皮层感觉中枢的神经元增长更多的树突，这就需要母体同时供给胎儿更多的 DHA 。
DHA 促进视网膜光感细胞的成熟
　　DHA 不仅对胎儿大脑发育有重要影响，而且对视网膜光感细胞的成熟有重要作用。孕妇在孕期可通过摄入富含a- 亚麻酸的食物来提高a- 亚麻酸的含量，利用母血中的 a- 亚麻酸合成 DHA ，然后输送到胎儿大脑和视网膜，使那里的神经细胞成熟度提高。
　　所以，母亲在孕期应多吃一些含 DHA 的食物（如海鱼），在最后 3 个孕月，还应多吃含 a- 亚麻酸多的食物（如硬果类），有条件者可直接从含a- 亚麻酸的孕产妇专用营养包或 DHA 营养品中补充。
百度的，给大家参考下，因为我家也是吃的藻类DHA