经验之谈—80斤妈妈生了7斤胖宝宝附照片

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mini2kids

幼小班

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宝宝生日: 0000-00-00
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女儿两岁多了，周围的同事朋友都知道我当时怀孕前只有80斤，瘦瘦的样子，而女儿出生时却又7斤，所以纷纷向我取经。在妈妈网也向各位妈妈说一下我的经验，祝福所有妈妈都生一个健康的宝宝。

想起我从怀孕到女儿出生，妊娠反应一直持续，别人怀孕一天吃五六顿，每顿还吃得特别多，而我一天三顿都嫌多，且对肉类特别敏感，每顿只吃一碗且吃青菜的多。老公说我要养一个6斤的宝宝才达标，当时一点信心也没有。结果我女儿出生时有7斤，当时在产房里我高兴极了，自豪极了，因为我怀孕期没有爸爸妈妈公公婆婆在身边照顾，老公不会照顾人，一直都是靠我自己的坚持才完成了我颇有点不是滋味的怀孕期。所以在这里向准妈妈们传授一些小经验，也许会很管用的。
怀孕前三个月一般都会开始补充叶酸、钙还有多种维生素等。（医生一般都会建议怀孕前三个月开始补充叶酸），药店都可以买到叶酸，有便宜的也有贵的，不过效果都差不多。我刚开始吃的是安利的叶酸，但安利的叶酸很大一粒且有很浓的海藻的腥味，我妊娠反应大，结果每次一吃就吐后来就没有吃了。所以建议如果怀孕害喜现象比较厉害的不建议买安利的叶酸。但是安利的钙镁片很好，因为补钙一般都会影响肠道的吸收功能容易造成便秘，而镁刚好抵消了这个不良反应，所以我一直吃它的钙镁片都没有便秘现象。另外医院也会开那种复合维生素片，这些我都坚持吃，但复合片要在医生的指导下服用。
以下是我怀孕时的饮食习惯：
早餐：一杯孕妇奶粉、一个鸡蛋、一个蛋糕
上午10点：一个鸡蛋、一个馒头
午餐：工作餐
下午三点：一杯孕妇奶粉、一个苹果或橙子
下午五点：高钙饼干之类
晚上7点：晚餐（多数有排骨炖红枣的汤类）
晚上9点：水果、坚果（多吃点核桃之类的，这样宝宝的眼睫毛长得快）
晚上9点半之后我一般会躺在床上和宝宝聊天，唱歌，还有读一些英文文段或者古诗词。
奶粉我喝的是美赞臣，因为听说是脱脂的不容易长胖。从怀孕到宝宝出生，我一共喝了6罐900g的奶粉（也就是一箱），这在我周围的同事朋友间这是记录。宝宝出生前我的体重是111斤，生完宝宝时我的体重是90斤，也就是说只有10斤长在了我身上，所以还算挺正常的。女儿出生时全省都是通红通红的，眼珠子黑得发亮，眼睫毛长长的，头发黑黑的，嘴巴小巧的，我自己认为挺漂亮的（可能每个母亲都会认为自己的宝宝是最漂亮的）。
这是我家宝宝刚出生的照片：

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