韩国拌饭 - 吃在上海 - 上海妈妈网

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宝宝生日: 0000-00-00
帖子: 60

1^#

发表于 2008-8-28 09:49 |只看该作者 | 最新帖子 | 查看作者所有帖子 | 发短消息 | 加为好友 | 字体大小: tT

韩国拌饭原料：熟米饭、鸡蛋、优质生牛肉、心里美萝卜、生菜、香菇、黄瓜、白萝卜、胡萝卜、西葫芦、金针菇、熟牛肉、松子
调料：石锅饭酱
做法：
1、将全部蔬菜洗净、切成丝，生、熟牛肉也切丝，待用。
2、把铁锅放在火上烧烫，放入熟米饭，均匀地把菜丝和肉丝码在饭上，最后放生菜丝，打1个鸡蛋，撒少许松子仁碎。
3、将饭、菜、肉、蛋趁铁锅热时拌匀，即可食用。
制作时间：20分钟
瘦身原理：减肥期间，最让人担忧的就是，由于控制饮食而导致营养不良。这款饭、菜、肉、蛋齐全的拌饭，营养丰富多样，只需配上蔬菜汤或海鲜汤，就是一套让人满意的减肥营养餐！

1、也可用石锅直接煮饭，因为我买不到石锅，所以用砂锅代替，效果一样很好
2、关于拌饭的菜，根据个人的喜好做改变也可以，不过一般都有香菇、蛋皮、胡萝卜和芹菜
3、加入些许芝麻油腌制的牛肉味道会非常香
4、最后盖上盖子焖制的过程中小心糊底，多关注一下

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宝宝生日: 2008-01-20
帖子: 1035

2^#

发表于 2008-8-28 13:13 |只看该作者 | 最新帖子 | 查看作者所有帖子 | 发短消息 | 加为好友

这样能减吗，看这东西好像蛮多的吗

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Maggie

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宝宝生日: 0000-00-00
帖子: 104

3^#

发表于 2008-8-29 09:38 |只看该作者 | 最新帖子 | 查看作者所有帖子 | 发短消息 | 加为好友

每次吃拌饭都能吃很多很多饿。。。。。。这样还能减肥吗？

>_<

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宝宝生日: 2008-01-08
帖子: 619

4^#

发表于 2008-8-29 12:53 |只看该作者 | 最新帖子 | 查看作者所有帖子 | 发短消息 | 加为好友

没吃过，好吃吗，是、有机会尝尝

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宝贝奕奕

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宝宝生日: 2007-10-01
帖子: 938

5^#

发表于 2008-8-30 08:29 |只看该作者 | 最新帖子 | 查看作者所有帖子 | 发短消息 | 加为好友

样子很好看诶！

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宝宝生日: 0000-00-00
帖子: 4

6^#

发表于 2008-9-4 15:02 |只看该作者 | 最新帖子 | 查看作者所有帖子 | 发短消息 | 加为好友

这个我吃过阿很好吃的如果去吉林长春吃会更正宗哪有朝鲜族阿

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茜茜

Rank: 14

宝宝生日: 0000-00-00
帖子: 418

7^#

发表于 2008-9-5 11:28 |只看该作者 | 最新帖子 | 查看作者所有帖子 | 发短消息 | 加为好友

在龙柏有很多韩国料理呀。。。。那有很多朝鲜族韩国人的。

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宝宝生日: 2007-05-27
帖子: 41

8^#

发表于 2008-9-6 20:37 |只看该作者 | 最新帖子 | 查看作者所有帖子 | 发短消息 | 加为好友

吃过，挺好吃的！

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崽崽妈

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宝宝生日: 2006-09-18
帖子: 1628

9^#

发表于 2008-9-8 16:28 |只看该作者 | 最新帖子 | 查看作者所有帖子 | 发短消息 | 加为好友

大家都学来做做然后拍些照片上来秀秀自己的手艺嘛

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韩国拌饭

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