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[美容养生]

5种食物使你更容易入睡，你知道是哪些吗？

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米米乐妈

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宝宝生日
 
帖子
7 
1#
发表于 2012-3-26 11:56 |只看该作者 | 最新帖子 | 查看作者所有帖子 | 发短消息 | 加为好友 | 字体大小: tT
最近有点失眠，就找了下哪些有用，一块看看，也可以呢

1.牛奶：睡前喝一杯牛奶，足以起到安眠、催眠效果。

2.核桃：每日早晚吃些核桃仁有利睡眠。

3.桂圆：补益心脾、养血安神，可医失眠健忘、神经衰弱等。

4.莲子：用莲子心加盐少许，水煎，每晚睡前服。

5.食醋：取食醋1汤匙，放入温开水内慢服，即可安然入睡。

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帅宝加靓妈

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宝宝生日
2009-02-27 
帖子
2245 

最会教 最会养

2#
发表于 2012-3-26 21:21 |只看该作者 | 最新帖子 | 查看作者所有帖子 | 发短消息 | 加为好友
可以试试
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人来风

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宝宝生日
2011-12-28 
帖子
44 
3#
发表于 2012-3-27 12:25 |只看该作者 | 最新帖子 | 查看作者所有帖子 | 发短消息 | 加为好友
不错 吃+运动
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