土豆牛肉粥：堪比粗粮，宝宝身体更加壮壮 - 婴幼育儿

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silina6318

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宝宝生日: 2009-04-12
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本帖最后由 silina6318 于 2011-11-18 21:24 编辑

不足一岁的宝宝现在还是以粥羹等辅食为主，最近我发现了一款土豆做的粥，于是研究了一番，做了一款粥，也就是今天要和大家分享的土豆牛肉粥，我们一起去看看吧！

食谱原料：
牛肉20克，土豆1/8个，牛肉汤1杯，米饭1/4碗，盐200毫克，淀汾少许
制作方法：
1、将土豆去皮切小碎块；
2、将牛肉切成肉末，用淀粉拌匀；
3、将土豆块，米饭，牛肉汤放入锅内煮粘稠；
4、将拌好的牛肉末下锅再煮5-8分钟，最后加盐。
食谱类别：
七个月宝宝食谱
牛肉富含肌氨酸，牛肉中的肌氨酸含量比任何其它食品都高，这使它对增长肌肉、增强力量特别有效，牛肉也富含铁，铁是造血必需的矿物质，牛肉内含的维生素 B6、维生素B12、肉毒碱、丙氨酸、锌、镁、钾和蛋白质也非常丰富，寒冬食牛肉可暖胃，是该季节的补益佳品。土豆营养丰富，内含丰富的赖氨酸和色氨酸，这是一般粮食所不可比的，还富含钾、锌、铁等，是做宝宝食谱的好选择。

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营养又健康,大家可以尝试下哦

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