- 妈米
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我孩子大一些了,饮食方面我倒不是很担心,倒是担心一个假期下来,孩子的生物钟被打乱了。过年期间每天都是亲友聚会,大家在一起总会玩到很晚的,所以孩子也跟着我们很晚才睡,然后第二天就睡懒觉~~
我刚好看到一篇文章中有讲到这个的,我也可以参考下,正好贴过来跟大家分享下:
五六岁是孩子生长发育的重要期,若是让孩子陪父母通宵熬夜,休息必定得不到保证,而且第二天的精神会很差,影响一两天内的状态。所以,尽量不要让孩子陪父母熬夜,平时该什么时候睡就什么时候睡。孩子年龄较小的话,最好还是由大人陪伴留在自己家中睡觉。若是必须在别人家中过夜,要选择安静舒适的环境。也不要随便改变他的睡眠习惯,比如睡觉时灯光昏暗点,睡前要听故事或者音乐等等。另外,家长熬夜活动的场所要与孩子休息场所隔开,尽量减少干扰。
若是孩子在除夕夜太兴奋,一夜不睡打乱了生物钟,需及时调整回来。家长可以让孩子白天多活动多运动,使能量集中释放,到了晚上,孩子自然就会觉得累,会按时上床睡觉。
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