冬季让宝宝更爱吃的营养食谱！超详细的哦！ - 婴幼育儿

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小编林月如

妈网小编

宝宝生日: 2008-06-26
帖子: 3205

1^#

星期一

6：00——奶粉 150ml
9：00——早饭
1.面包吐司：把面包切成2厘米厚的片，每片中间再切条缝（不切断），在缝内抹一层果酱。然后将1个鸡蛋打入250毫升奶中搅匀，把夹果酱的面包放入牛奶中泡。平底锅放适量的油烧热，放入面包片煎成两面金黄色即可食用。
2.葡萄汁

10：00-10：30——水果：苹果半个
11：30-12：00
1.青菜胡萝卜粥
2. 虾豆腐：虾2条，豆腐一小块，嫩豌豆苗2、3根煮熟后切碎，放入锅内，再加切碎的生香菇，加海味汤煮，熟时薄薄的勾一点芡。 (超美味的说！口水ING****

）

午睡起来——
1.生梨汁
2.烂糊面&番茄蛋花汤（上海话，译为软软、烂烂的面，方便宝宝消化）
3.绿叶菜
傍晚——水果：橙子

星期二

6：00——奶粉 150ml
9：00——早饭
1.鸡蛋粥
2.猪肝泥

（操作比较难的。。。。。。）

10：00-10：30——水果：苹果半个或1个
11：30-12：00
1.炖蛋
2.软饭
3.绿叶菜
4.鱼肉（带鱼或别的鱼肉）

午睡起来——
1.黄鱼汤
2.软饭
3.虾仁炒胡萝卜
傍晚——水果：橙子或香蕉

星期三

6：00——奶粉 150ml
9：00——早饭
1. 馄饨（排骨汤）

10：00-10：30——水果：苹果半个或1个
11：30-12：00
1.白粥/软饭
2.炒鸡丁
3.排骨汤

午睡起来——
1.胡萝卜汁/青菜汁
2.软饭
3.虾皮炒青菜
傍晚——水果：香蕉或生梨

星期四

6：00——奶粉 150ml
9：00——早饭
1. 面条（白菜肉末、排骨汤）

10：00-10：30——水果：苹果半个或1个
11：30-12：00
1.芝麻粥/红枣粥

（月如的大爱呀！！！恨不得变身为宝宝!)
2.菠菜(铁质含量高，更利于宝宝健康成长)
3.紫菜汤

午睡起来——
1.青菜汁/红豆汤
2.软饭
3.冬瓜、猪肝
傍晚——水果：猕猴桃

星期五

6：00——奶粉 150ml
9：00——早饭
1.滚蛋/白煮蛋
2.鸡蛋虾皮汤/番茄蛋汤

10：00-10：30——水果：苹果半个或1个
11：30-12：00
1.软饭
2.肉饼炖蛋/鱼肉
3.青菜蛋花汤

午睡起来——
1.豆奶/蜂蜜水
2.软饭
3.绿叶菜、海带、红烧肉
4.猪脚黄豆汤
傍晚——水果：猕猴桃或橙子

星期六

6：00——奶粉 150ml
9：00——早饭
1.肉末蛋花粥
2.胡萝卜炒虾仁

10：00-10：30——水果：苹果半个或1个
11：30-12：00
1.馄饨/软饭（猪脚汤）
2.炒黄瓜、土豆

午睡起来——
1.水/胡萝卜水
2.软饭
3.红烧肉、绿叶菜
4.猪脚汤
傍晚——水果：生梨或香蕉

星期天

6：00——奶粉 150ml
9：00——早饭
1.虾米炖蛋
2.奶黄包
3.冬瓜汤

10：00-10：30——水果：苹果半个或1个
11：30-12：00
1.软饭
2.白菜
3.冬瓜汤

午睡起来——
1.银耳汤
2.软饭
3.丝瓜
4.冬瓜汤
傍晚——水果：猕猴桃或橙子

PS：小编心声，宝宝们！你们真是太开心了！好幸福哦！羡慕呀(*^__^*)