姚嘉懿

对于大多数妈妈而言，都会尽可能的为宝宝提供母乳喂养，在母乳喂养的过程中也遇到了许多的问题，如母乳质量问题。管管收到一位麻麻的反应，问宝宝才4个月，但是看起来却像是1岁的宝宝，不是的是不是奶水原因，因为前阵子一直喝猪蹄汤，现在宝宝长得肉肉的，但是也担心会不会因为自己的奶水太好，让宝宝营养过剩！究竟会不会呢？


母乳是婴儿成长最自然、最安全、最完整的天然食物，它含有婴儿成长所需的所有营养和抗体。产后妈妈选择母乳喂养宝宝，而宝宝变得白白胖胖甚至体重发育超标，确实是与母乳质量有关系的。如果产后妈妈在生下宝宝后常喝油腻的下奶汤，如猪蹄汤、鸡汤等，其中的脂肪含量普遍较高，但是蛋白质及维生素又相对较少，那么产后妈妈的乳汁就会营养成分不均衡，导致宝宝营养过剩，甚至某种营养素缺失。但是，母乳质量太好并不是导致宝宝营养过剩的绝对因素，甚至不是一件坏事，科学的喂养方法才是保证婴儿正常生长发育的关键。

　　我们都知道母乳是婴儿成长最自然、最安全、最完整的天然食物，它含有婴儿成长所需的所有营养和抗体，特别是母乳含有百分之五十的脂肪，除了供给宝宝身体热量之外，还满足宝宝脑部发育所需的脂肪(脑部60%的结构来自于脂肪)；丰富的钙和磷可以使宝宝长的又高又壮；免疫球蛋白可以有效预防及保护婴儿免于感染及慢性病的发生；比非得因子和寡糖可以抑制肠道病菌增生和帮助消化。哺喂母乳的亲密接触和亲子关系可刺激婴儿脑部及心智发育。所以大多数妈妈会选择母乳喂养。另外，母乳可分为三大阶段：

        1.初乳：产后7天内所分泌的乳汁称初乳。由于含有β胡萝卜素、蛋白质及有形物质较多故质稠。开始三天内，乳房中乳汁尚未充盈之前，每次喂乳亦可吸出初乳2-20ml。初乳中含蛋白质量比成熟乳多，尤其是分泌型IgA（SIgA），曾被称为出生后最早获得的口服免疫抗体，脂肪和乳糖含量则较成熟乳为少。
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二、科学的母乳喂养方法
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哺乳时要注意婴儿的各种变化，了解他们的饥饿情况、吸乳速度、吸乳量的多少、情绪反应、吸吮强度、吞咽节律及吐奶情况。哺乳行为，各个婴儿表现不尽相同，各有特点。妈妈应充分了解自己的孩子，采取合适的方法应对。只有让婴儿的口腔与乳头正确衔接，才能起到充分吸吮乳汁的作用。如果婴儿的嘴只含着乳头，吸吮时口腔就会呈负压。这时，虽然吸力很强但不能使乳汁从小囊中喷出，还容易将乳头皮肤受伤，引起疼痛并发细菌感染，造成乳房脓肿，使母乳喂养不能顺利进行。
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三、产后妈妈的健康生活作息与均衡饮食


产后妈妈只有自己身体健康，才能有充足的乳汁喂养宝宝，有充沛的体力和精神抚育照顾孩子，因此要十分注意自身保健。每天的休息时间和睡眠要充足，按婴儿的睡眠节律调整自己的休息时间，日夜至少要睡8-9小时。
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姚嘉懿

膳食既要满足妈妈本身的健康所需，又要满足泌乳，为婴儿提供所需的各种营养素。因此，要做到食物多品种，数量要足够，烹调要合理，使食物有较高的营养价值，并达到平衡膳食的要求。除了正常三餐外，可在上午、午后、晚间增加进餐2-3次。食物要干稀搭配，注意多喝汤水，比平时多进液体1000-1500毫升以供乳汁分泌。限制辛辣及强刺激食品，禁烟酒。
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面包树的妈妈

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