- 妈米
- 38
- 经验值
- 310
- 在线时间
- 13小时
- 昵称
-
- 宝宝生日
- 2007-10-08
- 注册时间
- 2008-7-28
- 帖子
- 57
- 阅读权限
- 31
- 积分
- 323
- 精华
- 0
- UID
- 696188
- 宝宝生日
- 2007-10-08
- 帖子
- 57
|
婴儿被动操（适用于2-6个月的婴儿）
婴儿被动操，不仅是促进婴儿全身发育的好方法，还是一个很好的亲子游戏项目。每天坚
持给孩子做被动操进行体能锻炼，不但可以促进他的体格发育，还能促进神经系统的发育。
婴儿被动操适用于2-6个月的婴儿，根据月龄和体质，循序渐进，每天可做1~2次，在睡醒或
洗完澡时，宝宝心情愉快的状态下进行。做时少穿些衣服，所着衣服易宽松、质地柔软，使
宝宝在全身肌肉放松。操作时动作要轻柔而有节律，可配上音乐。 婴儿被动操共8节。上肢
运动预备姿势：婴儿仰卧，妈妈双手握住婴儿手腕，把拇指放在婴儿手掌内，让婴儿握拳，
两手放在婴儿二侧。
第一节：扩胸运动
(1)两手左右分开，向外平展，与身体成90度角，掌心向上；
(2)两手胸前交叉。
(3)同(1)动作；
(4)还原。重复二次。
第二节：屈肘运动
(1)向上弯曲左臂肘关节；
(2)还原；
(3)向上弯曲右臂肘关节；
(4)还原。重复二次。
第三节：肩关节运动
(1)握住小儿左手由内向外作圆形的旋转肩关节动作，重复四次；
(2)握住小儿右手做同样的动作，重复四次。
第四节：上肢运动
(1)两手向外平展成90度角；
(2)两手向前平举，两掌心相对，距离与肩同宽；
(3)两手胸前交叉；
(4)两手向上举过头，掌心向上，动作轻柔；
(5)还原。重复二次。
第五节：踝关节运动
(1)预备姿势：婴儿仰卧，妈妈左手握住婴儿的左踝部，右手握住小儿左足前掌，屈伸左侧5
个趾关节，反复4次；
(2)屈伸左侧踝关节；
(3)右足相同重复二次。
第六节：下肢伸屈运动
(1)预备姿势：婴儿仰卧，两腿伸直，婴儿两小腿，交替伸展膝关节，做踏车样动作；
(2)左腿屈缩到腹部、伸直；
(3)右腿屈缩到腹部、伸直。重复二次。
第七节：举腿运动
(1)婴儿两下肢伸直放平，妈妈两手掌向下，握住婴儿两膝关节；
(2)将两下肢伸直上举90度；
(3)还原；重复二次。
第八节：翻身运动
(1)婴儿仰卧，妈妈一手扶婴儿胸腹部，一手垫于小儿背部；
(2)帮助从仰卧转体为侧卧；
(3)从侧卧转体到俯卧；
(4)从俯卧再转体到仰卧。重复二次。
婴儿主被动操（适用于7-12个月的婴儿）
婴儿主被动操是在成人的适当扶持下，加入婴儿的部分主动动作来完成的。婴儿主被
动操的动作主要有锻炼四肢肌肉关节的上下肢运动，锻炼腹肌、腰肌以及脊柱的桥形运动、
拾物运动，为站立和行走作准备的立起、扶腋步行、双脚跳跃等动作。婴儿每天进行主被动
操的训练，可活动全身的肌肉关节，为爬行、站立和行走打下基础。婴儿主被动操共八节，
具体做法如下
第一节：起坐运动。
(1)预备姿势：婴儿仰卧，两臂放在躯体的两侧，妈妈握住婴儿手腕，拇指放在婴儿手心
里，让婴儿握拳。
(2)把婴儿双臂拉向胸前，两手距与肩同宽。
(3)妈妈握住婴儿的手腕，慢慢拉引婴儿向上、向前，但不要过于用力。让婴儿自己使劲坐
起来。
(4)还原成仰卧姿势。
第二节：起立运动。
(1)婴儿俯卧，双手支撑在胸前，妈妈双手握住婴儿肘部。
(2)握小儿肘部，让婴儿慢慢从俯卧位变成用双膝跪地。
(3)扶婴儿站起。
(4)双膝再跪地，还原至俯卧姿势。
第三节：提腿运动。
(1)预备姿势：婴儿俯卧，两肘支撑身体，两手向前平放。妈妈握住婴儿的两小腿。
(2)妈妈轻轻向上抬起婴儿双腿，只抬高婴儿的下肢，胸部不得离开床面。
(3)还原成预备姿势。
第四节：弯腰运动。
(1)预备姿势：让婴儿背向妈妈站在前面，妈妈一手扶住婴儿双膝，另一手扶住婴儿腹部，
在婴儿前方，放一玩具。
(2)让孩子弯腰前倾。
(3)鼓励孩子拾取玩具。
(4)拾取玩具成直立状态，复原。
第五节：托腰运动。
(1)预备姿势：婴儿仰卧，成人一只手托住婴儿腰部，另一只手按住婴儿踝部。(2)托起小儿
腰部，使婴儿腹部挺起，成桥形。并鼓励孩子自己用力。
(3)放下小儿腰部，复原。
第六节：游泳运动。
(1)预备姿势：让婴儿仰卧，成人双手托住小儿胸腹部。
(2)悬空向前向后做来回摇摆动作，鼓励小儿活动四肢，做游泳动作。
第七节：跳跃动作。
(1)预备姿势：让婴儿面对面站在妈妈面前，让妈妈用双手扶住婴儿腋下。
(2)妈妈双手扶住婴儿腋下，稍用力将婴儿托起离开床面，让小儿足尖着地，轻轻在床上做
跳跃动作。
第八节：扶走运动。
(1)预备姿势：小儿站立，妈妈站在小儿背后，或前面，扶小儿腋下或前臂。
(2)扶着小儿，让他向前迈步走。
|
|
发表于 2008-8-1 19:11
