yoyo鱼儿

上午和傍晚最适合新生宝宝晒太阳啦

　　上午九点到十点，阳光中红外线强，紫外线偏弱，可以促进新陈代谢，而傍晚四五点种，紫外线中的X光束成分多，可以促进肠道对钙、磷的吸收，增强体质，促进骨骼正常钙化。这两个时间段对宝宝来说是最好的。

　　注意不要在上午十点到下午四点带宝宝晒太阳，这个时段阳光中的紫外线最强，会对皮肤造成伤害。

　　新生宝宝还是再室内晒太阳吧

　　新生宝宝还太小，不能直接到室外曝晒，只能在室内，斜射阳光时打开窗子（玻璃可将阳光中50%～70%的紫外线给阻拦在外，会降低了日光浴的功效）给婴儿晒太阳，每天晒1～2次即可。一般出生后3～4周后的婴儿，才能抱到户外晒太阳，而且开始的时间要短，只一部分如脚腿等，然后再慢慢地增加晒太阳的时间和范围。头部和脸部一般不要直接照射，可置阴凉处或戴遮阳帽。

　　冬天晒太阳，不要穿太厚

　　给宝宝晒太阳时，家长不要给宝宝穿得太厚，那样晒太阳很难达到目的，就好像洗澡不脱衣服一样。宝宝的衣服尽量选择透气性好的纯棉制品，颜色要淡，避免吸收更多的热量。如发现宝宝皮肤变红、出汗过多，最好给宝宝喂点白开水，或用温水给宝宝擦身。

　　晒前别洗澡，但是要吃饱

　　晒太阳时不宜空腹，晒太阳前最好不要给宝宝洗澡。因为人体皮肤上含有大量**，它在紫外线的照射下可转化为维生素D3，从而促进钙的吸收。洗澡时会将这种物质洗去，达不到促进人体钙吸收的目的。

　　晒太阳的步骤：

　　总结了一句话“从脚到头逐步来，时间由短到长别心急。”冬天到了，疾病高发，更是要多带着宝宝晒晒阳光，新生宝宝的晒太阳时间可容不得偷懒。