除了牛奶之外，孕妇还可以怎样补钙？

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潘多拉

幼大班

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宝宝生日: 2009-11-07
帖子: 31

1^#

怀孕但是超级讨厌喝牛奶，高人指点一下该怎么办啊！

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给我你的左手

硕士

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宝宝生日: 2009-01-27
帖子: 5130

2^#

那就吃钙片吧

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诺诺

青铜长老

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宝宝生日: 2009-07-26
帖子: 18091

3^#

很多啊 cheese里有的黄豆里面也有的

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eva_yuanwen

六年级

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宝宝生日: 2009-08-09
帖子: 159

4^#

医生给我开的是金装乳加力，好像又补钙又补脑的

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sallyclock

学士

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宝宝生日: 2009-08-15
帖子: 3492

5^#

法国百吉福减脂芝士片不错，不仅可以补充钙还可以补充蛋白质。

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tina8318

炜炜宝贝

初三

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宝宝生日: 2009-04-27
帖子: 416

6^#

吃钙片啊
我怀孕时吃乐力的效果不错哦，至少后期腿抽筋现象减少了

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aibaobao

六年级

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宝宝生日: 0000-00-00
帖子: 214

7^#

大豆大豆是高蛋白食物，含钙量也很高。500克豆浆含钙120毫克，150克豆腐含钙就高达500毫克，其他豆制品也是补钙良品。
海带和虾皮海带和虾皮是高钙海产品。每天吃上25克就可以补钙300毫克，还能降低血脂，预防动脉硬化。虾皮含钙量更高，25 克就有500毫克。
动物骨头动物骨头80％以上都是钙，但是不溶于水，难以吸收。可以榨碎，加醋文火慢煮，还可加黄豆、姜盐等。
蔬菜蔬菜中也有许多高钙品种，雪里蕻100克含钙230毫克；小白菜、油菜、茴香、芫荽、芹菜等含量也在150毫克左右。这些绿叶疏菜每天吃上250克就可补钙400毫克。
芝麻芝麻是老年保健良品，也是补钙的来源，可适量服用。芝麻酱含钙量也很高，稀饭、面汤及凉拌菜都可加点芝麻酱，进行补钙。