理想人马座

能生个自己的宝宝当然是很快乐的事情，女人不体味一次分娩，就不能成为真正的女人哦。不过，话虽这么说，但有一点确实悲催呐，我曾经几乎完美的37、25、34三围，现在都成平行线了，且有发展到抛物线的趋势。看着宝宝——天堂；照着镜子——地狱，啊啊~~
~~>_<~~ 抓狂了、抓狂了，这经历每个姐妹都会有吧，除非你、你这辈子都不要小孩了。
打住，打住，其实俺今天不是上来吐糟的，主要是来和JM们分享分享瘦身经验咯。因为给宝宝上网找奶粉资料的缘故，我在太子乐官网的母婴频道发现了几组不错的产后健身图，对我来说，真是歪打正着中的雪中送炭呢，咱运气好，嘿嘿，=^_^=
吼吼——，不啰嗦了，上图上真相哦！
先来组产后的舒缓型锻炼法，产后瘦身可要循序渐进的，急不得，要先从运动量较小的方式开始，比较合理，这样对身体也不会产生较大负荷（现学现卖一下^_^）


我已经照以上方法锻炼半个月了，虽然和重塑身材还是在“通往梦想的路上”，不过，我精神和体力都恢复的不错呢。而且，方法不只这一种哦，我更喜欢瑜伽锻炼法，实际上自己早就想做瑜伽试试了，一直没时间，现在休产假期正好咯。继续上图：


图片上都有文字解释，倒也省了我不少功夫，各JM各自按图索骥吧^o^，如果你还觉得不满足，可以自己到官网看看，除了产后健身瘦身图外，还有婴儿动作训练、被动操等图片以及育儿、护理知识，很全面也挺贴心的，亲们可以作为参考。
好了，本人的产后瘦身奋斗史，等成果显现后再行通知各位哈，目前要做的，就是：加油，加油，争取在上班之前重现完美身材y（^_^）y
支持下哦！

太好了6

哈哈，加油，好多同胞们都因为生宝宝，身材再没恢复原样，支持下楼主。

IreneMaria

嗯，回去照做

叶芽开标

产后减肥我曾经也很头痛，不能这样又不能那样的，这是产后减肥最麻烦的。

理想境界

找不到地址啊，楼主发个地址来好不好！

笔画美人

可以参考的知识有不少，亲可以自己找找
有需要可以站短我




【违规内容已编辑】——by  seraphgf

ailytian

竹篮打水 发表于 2011-8-26 13:53
谢谢分享,我觉得坚持锻炼+均衡饮食,既实现好的身材,更能够保持健康.

同意

糖麦芽

太子乐母婴中心有LZ所发的图

五末七

呵呵,搜索找到了,母婴中心育儿资料好多好多啊

时尚孕妇装3

生完孩子要做个仰卧起坐都困难多了。