天伦王朝

韩国拌饭原料：熟米饭、鸡蛋、优质生牛肉、心里美萝卜、生菜、香菇、黄瓜、白萝卜、胡萝卜、西葫芦、金针菇、熟牛肉、松子
调料：石锅饭酱
做法：
1、将全部蔬菜洗净、切成丝，生、熟牛肉也切丝，待用。
2、把铁锅放在火上烧烫，放入熟米饭，均匀地把菜丝和肉丝码在饭上，最后放生菜丝，打1个鸡蛋，撒少许松子仁碎。
3、将饭、菜、肉、蛋趁铁锅热时拌匀，即可食用。
制作时间：20分钟
瘦身原理：减肥期间，最让人担忧的就是，由于控制饮食而导致营养不良。这款饭、菜、肉、蛋齐全的拌饭，营养丰富多样，只需配上蔬菜汤或海鲜汤，就是一套让人满意的减肥营养餐！

  
1、也可用石锅直接煮饭，因为我买不到石锅，所以用砂锅代替，效果一样很好
2、关于拌饭的菜，根据个人的喜好做改变也可以，不过一般都有香菇、蛋皮、胡萝卜和芹菜
3、加入些许芝麻油腌制的牛肉味道会非常香
4、最后盖上盖子焖制的过程中小心糊底，多关注一下

小俊妈妈

这样能减吗，看这东西好像蛮多的吗

Maggie

每次吃拌饭都能吃很多很多饿。。。。。。这样还能减肥吗？

>_<

草莓果酱

没吃过，好吃吗，是、有机会尝尝

lovelyjudy88

样子很好看诶！

可爱妈妈

这个我吃过阿 很好吃的 如果去吉林长春吃会更正宗 哪有朝鲜族阿

茜茜公主

在龙柏有很多韩国料理呀。。。。那有很多朝鲜族韩国人的。

北斗星

吃过，挺好吃的！

翩翩

大家都学来做做  然后拍些照片上来秀秀自己的手艺嘛